NYHED! Online kursus:

Bevar dit mentale overskud

– trods pandemi og restriktioner

Mange mennesker oplever at deres energi, humør og mentale overskud påvirkes negativt under corona-restriktionerne. Det som slider på os er uforudsigeligheden, magtesløsheden og det manglende sociale  samvær.

Mens landet er lukket ned kæmper mange af os med at fastholde livsglæden, arbejdsdisciplinen, dagligdagen og håbet på at tandemen og nedlukningen snart vil være ovre. Uanset om vi er hjemsendte eller stadig møder op på arbejde, om vi er lønmodtagere eller selvstændige, er mange af os fysisk, psykisk og mentalt udmattede.

Der findes heldigvis en lang række af metoder og værktøjer vi kan tage brug, som kan hjælpe os igennem svære tider og udfordringer.

På webinaret får I viden og værktøjer som blandt andet er udviklet og testet på Forsvarets uddannelse i gidseloverlevelse. Værktøjer som kan tilpasses den enkeltes livssituation og præferencer – og som I kan begynde at anvende med det samme.

Kurset kommer ind på

  • Hvorfor bliver vores energi, humør og mentale overskud påvirket af corona-nedlukningen?
  • Hvad er de største årsager til det?
  • Hvordan kommer det til udtryk? Fysisk, følelsesmæssigt og mentalt?
  • Konkrete værktøjer til at stabilisere dig selv i en svær og udfordrende tid
  • Øvelser
  • Dialog og refleksion i mindre grupper (break-out-rooms)

Kurset kan skræddersyes efter jeres virksomheds ønsker og behov. Det kan vare mellem 1 til 3 timer alt efter aftale.

Det vil være aktivt kursus med dialog, øvelser og tid til refleksion i mindre grupper.

Foregår live via Teams eller Zoom.

Kontakt Birgitte for pris og booking

PODCAST: Følg med i podcasten “Bevar dig selv” og hør hvordan du bevarer ro, optimisme og handlekraft i en uforudsigelig og krævende verden. Kan høres her på hjemmesiden eller på alle gængse podcast-platforme.

“SÅRBAR ER DET NYE SORT” PÅ P1 I SUPERTANKER: Sammen med forfatter Ulla Hinge Thomsen besøgte Birgitte P1 programmet “Supertanker”. Emnet var om sårbarhed og robusthed i samspil er nøglen til det gode liv? Optaget d. 9. februar, 2021.
Hør programmet her i fuld længde.

Kunderne siger

“Best recommendations. Birgitte offer her knowledge and experience with hope and inspiration”

– Ulla Viskum. HR, ledelseskonsulent,
Københavns Universitet

Læs flere udtalelser

Praktiske oplysninger

Varighed: 1-3 timer efter aftale
Pris: Kontakt Birgitte
Sprog: Dansk og engelsk

Bogen “Bevar dig selv” kan købes til særpris sammen med kurset.

Download printvenlig PDF

Referencer

“Birgitte Dams foredrag om robusthed er en både tankevækkende, informativt og øjenåbnende oplevelse, som jeg vil anbefale til alle. Det er viden, alle kan bruge nu og her. Foredraget bliver fortalt på en levende måde og det skinner meget tydeligt igennem, at Birgitte i den grad ved, hvad hun taler om. Personligt har jeg haft stor glæde af den viden jeg har tillært mig ved foredraget om robusthed og bruger den dagligt, både privat og i mit arbejdsliv.” 

- Michael Dreyer, Faglig konsulent. Radiograf Rådet.