PresRobusthed

Hvad er robusthed?

"Det handler i bund og grund, om hvad du gør og hvad du siger, når du møder pres, problemer eller modgang. Din robusthed kan bedst beskrives, som din evne til at kunne bevare dine gode menneskelige egenskaber, når du bliver presset" Hvad er robusthed? Vi kommer alle med jævne mellemrum under pres. Det er en del af livet. Vi møder alle problemer, tidspres, frustrationer, uenighed, konflikter, svigt eller regulær modgang. Og det er netop når livet viser tænder, at din robusthed bliver vigtig. For hvad gør du og hvordan reagerer du, når du bliver presset? Tager stressen og følelserne over,…
birgitte
marts 13, 2019
RobusthedStressStressbelastning

Hvad min far ikke vidste om robusthed

(Kronik fra Jyllandsposten) Det er ikke nogen naturlov, at alderdom ødelægges af stressrelateret belastning. Men det kræver, at vi som mennesker forstår og formår at udvikle vores medfødte robusthed – og ikke gør robusthed til et modefænomen. Min far døde en måned efter sin 70 års fødselsdag, efter et engageret men også stressende liv som neurokirurg. Vi skal naturligvis alle dø, men jeg tror, de fleste vil være enig med mig i, at det ikke er ligegyldigt, hvordan vi dør. Min fars sidste 10 leveår var dominerede af sygdom; type 2-diabetes, et slidt hjerte og kalkede blodårer – og i…
birgitte
marts 5, 2019
Robusthed

5 vaner der styrker din robusthed

Mørket er kommet. Vinden har fået det kølige bid, der fortæller os, at efteråret sætter ind nu for alvor. For mange mennesker medfører vinterhalvåret en frygt for at blive stresset og udmattet. At miste grebet om sit humør, energi og handlekraft. Ny forskning af professor i psykologi ved Southern University, Wendy Wood, konkluderer, at det er de vaner, vi opbygger på ikke-stressede hverdage, der afgør, hvordan vi agerer, når vi bliver udfordret. Derfor bør vi stoppe med at fokusere på vores valg i stressende perioder, og i stedet fokusere på at opbygge bedre vaner i resten af tiden. Efter at…
birgitte
januar 13, 2019