PresRobusthed

Hvad er robusthed?

"Det handler i bund og grund, om hvad du gør og hvad du siger, når du møder pres, problemer eller modgang. Din robusthed kan bedst beskrives, som din evne til at kunne bevare dine gode menneskelige egenskaber, når du bliver presset" Hvad er robusthed? Vi kommer alle med jævne mellemrum under pres. Det er en del af livet. Vi møder alle problemer, tidspres, frustrationer, uenighed, konflikter, svigt eller regulær modgang. Og det er netop når livet viser tænder, at din robusthed bliver vigtig. For hvad gør du og hvordan reagerer du, når du bliver presset? Tager stressen og følelserne over,…
birgitte
april 20, 2019
PresStressStressbelastning

Nej, stress er ikke en lidelse

(Kronik fra Jyllandsposten) Stress, stress, stress. Et ord vi bruger i flæng. Nogle gange bruger vi det rigtigt, men alt for ofte, og i de mest afgørende tilfælde, bruger vi ordet forkert. Hvornår går det op for os, og med ”os” mener jeg især vores sundhedsvæsen og sundhedspolitiske ansvarlige, at vi har krav på en langt mere korrekt og fyldestgørende terminologi, der kan oplyse og advare os, hvis vi er i risiko for at blive syge af stress, og som kan hjælpe os med at få den rette behandling, hvis det alligevel sker? Som verden omkring os bliver stadig mere…
birgitte
april 5, 2019
PresRobusthedStressStressbelastning

5 vaner der styrker din robusthed

Mørket er kommet. Vinden har fået det kølige bid, der fortæller os, at efteråret sætter ind nu for alvor. For mange mennesker medfører vinterhalvåret en frygt for at blive stresset og udmattet. At miste grebet om sit humør, energi og handlekraft. Ny forskning af professor i psykologi ved Southern University, Wendy Wood, konkluderer, at det er de vaner, vi opbygger på ikke-stressede hverdage, der afgør, hvordan vi agerer, når vi bliver udfordret. Derfor bør vi stoppe med at fokusere på vores valg i stressende perioder, og i stedet fokusere på at opbygge bedre vaner i resten af tiden. Efter at…
birgitte
februar 13, 2019